StretchDad Workshop
Ein ruhiger Raum für Väter.
Ein Workshop für Väter, die im Alltag viel tragen und wieder bewusster bei sich, in ihren Beziehungen und im Zuhause ankommen möchten. Kein lauter Motivationsrahmen. Sondern ein klarer, alltagsnaher Workshop für mehr Kontakt, Klarheit und Orientierung.
Nicht noch mehr Druck. Sondern mehr Klarheit.
Viele Väter tragen viel gleichzeitig.
Verantwortung, Gedanken, Müdigkeit, Anspannung, Alltag, Beziehung, Kinder.
Oft merkt man nur, dass etwas zu viel ist.
Aber nicht sofort, was genau gerade kippt –
Und auch nicht, wo man eigentlich zuerst ansetzen sollte.
Der StretchDad Workshop schafft dafür einen ruhigen Raum.
Einen Raum zum Ankommen, Wahrnehmen und Einordnen.
Nicht, um sich zu optimieren,
sondern um klarer zu sehen, was gerade trägt, was erschöpft und was wieder mehr Verbindung braucht.
Teilnehmer
Für wen der Workshop gedacht ist
Der Workshop ist für Väter, die im Alltag viel tragen und sich nicht noch mehr Input wünschen, sondern einen ruhigen, alltagsnahen Raum.
Für Väter, die wieder bewusster bei sich ankommen möchten.
Für Väter, die sich mehr Klarheit in Kopf, Körper, Beziehungen und Belastung wünschen.
Für Väter, die nicht belehrt werden wollen, sondern etwas erfahren möchten, das wirklich trägt.
Du brauchst keine Vorerfahrung.
Du musst nichts beweisen.
Und du musst nichts Persönliches teilen, was du nicht teilen möchtest.
Ablauf
Was im Workshop passiert
Der Workshop folgt einer ruhigen, klaren Bewegung.
Ankommen – Im Raum und im eigenen Körper landen
Wahrnehmen – spüren, wie es dir gerade wirklich geht
Einordnen – besser verstehen, was in dir und um dich herum wirkt
Reflektieren – Wahrnehmung in Sprache bringen und Resonanz erleben
Mitnehmen – mit etwas Konkretem nach Hause gehen
Was du mitnimmst
Was Väter aus dem Workshop mitnehmen können.
Der Workshop soll nicht beeindrucken.
Er soll etwas in Bewegung bringen, das im Alltag trägt.
Du nimmst daraus mit:
einen klareren Blick auf deinen eigenen Zustand
- mehr Ruhe im System
- mehr Kontakt zu deinem eigenen Zustand
- eine klarere Sprache für das, was gerade da ist
- eine einfache Orientierung für Alltag und Beziehung
- ein kleiner nächster Schritt oder ein Ritual für Zuhause
Es geht nicht darum, alles zu lösen,
sondern etwas echtes mitzunehmen,
Rahmen
Format
Dauer: ca. 90 Minuten
Format: kleiner, klar geführter Workshop für Väter
Ausrichtung: ruhig, alltagsnah, ehrlich, körpernah und reflektiert
Keine Vorerfahrung nötig.
Du musst nichts Persönliches teilen, was du nicht teilen möchtest.
Rahmen
Vielleicht ist gerade genau das dran.
Vielleicht brauchst du gerade nicht noch mehr Input.
Sondern eher einen Ort, an dem du kurz aufhören kannst zu funktionieren.
Einen Raum, in dem du wahrnehmen kannst, wie du eigentlich gerade da bist — und etwas mitnehmen kannst, das im Alltag wirklich trägt.
Du musst nichts Persönliches teilen, was du nicht teilen möchtest.
Nächster Termin
Ein ruhiger Raum für Väter - Live in Berlin
Wenn du Interesse hast, schreib mir kurz. Ich sende dir die nächsten Infos zum Workshop.
